domingo, 27 de março de 2011

O FIM DA ERA NIVA

Obrigado a todos os interessados e também aos curiosos que demonstraram interesse. Ontem a noite me despedi do niva e tenho certeza que seu novo dono o Márcio fará bom uso dele nas trilhas da Chapada Diamantina-Ba. Márcio Deus lhe abençoe amigo. Nos vemos provavélmente em Abril. Vou chegar de Pajero.

Aqui em casa foi assim, minha esposa nem sequer desceu para não ver as cenas, minha filha com muito pesar e lagrimas nos olhos registrou tudo por fotos. Daniel não entende muita coisa e para ele nada mais foi que ??? Nem eu sei. E por fim, eu, mostrando e informando todos os instrumentos e formas de operar o niva com um aperto no coração, mas na certeza que estava fazendo a coisa certa, afinal, já havia passado a fase do Niva.

Que Deus lhe abençoe Marcio. Que o meu ex-niva possa lhe dar tantar alegrias e apredizagem quanto ele me proporcionou.







Fase Niva - 19.04.2004 à  26.03.2011.

quarta-feira, 23 de março de 2011

PAJERO 2.8 X NIVA 1.6

É pessoal, as aventuras em 4x4 receberam um up-grade. De Lada Niva 1.6 gasolina, agora estou de Mitsubishi Pajero 2.8 Diesel Intercooler. Ou seja ainda tenho os dois carros. O niva está à venda. Apesar de mudar de carro vou permanecer o nome do blog NivaSouto, tendo em vista que guardo muitas recordações do niva. Inclusive todos aqui em casa estão tristes com a sua partida. Mas uma nova era está começando. Novas aventuras em grande estilo. Uma nova conquista,  um sonho realizado. Devo tudo isso a meu Deus que tem me abençoado ricamente. Glória a Deus! Em breve fotos detalhadas da Pajero.
Abraços a todos.
Fiquem com Deus.


terça-feira, 8 de março de 2011

PARA SE EXERCITAR, CONCENTRE-SE NO COMO E NÃO NO PORQUÊ

Pesquisa indica que focar nas informações sobre os benefícios produz pouco resultado.

Diário da Saúde

Estabelecer metas específicas e fáceis de administrar é mais eficiente.
A maioria das pessoas sabe que os exercícios físicos são importantes para manter e melhorar a saúde.

No entanto, o sedentarismo e as taxas de obesidade nunca estiveram tão altas, a ponto de assumirem o status de grandes questões de saúde pública.

Cientistas da Universidade de Missouri, nos Estados Unidos, resolveram então descobrir por que as pessoas sabem o que deve ser feito e não o fazem.

Mais coração do que cérebro

Eles descobriram que adultos saudáveis que receberam intervenções focadas em estratégias de mudança de comportamento aumentaram significativamente seus níveis de atividade física.

Por outro lado, as intervenções baseadas em abordagens cognitivas, que tentam alterar o conhecimento, não melhoraram o nível de atividades físicas praticadas.

"O foco precisa mudar de aumentar o conhecimento sobre os benefícios dos exercícios físicos para a discussão de estratégias para mudar o comportamento e aumentar os níveis de atividade física," afirma Vicki Conn, um dos autores da pesquisa.

"A abordagem tradicional é a de tentar mudar as atitudes ou as convicções das pessoas sobre os exercícios, mostrando por que eles são importantes, mas essa informação não é motivadora," afirma Conn.

Estratégias de motivação

As estratégias de comportamento incluem o feedback, a definição de objetivos, o automonitoramento, a prescrição de exercícios e estímulos ou sugestões.

O automonitoramento - qualquer método onde os participantes registram e acompanham a sua atividade ao longo do tempo - parece aumentar significativamente a conscientização e proporciona motivação para o engajamento nas atividades físicas regulares.

"Os profissionais de saúde devem perguntar aos pacientes sobre seus hábitos de atividades físicas e ajudar a estabelecer metas específicas e fáceis de administrar," recomenda Conn.

"Peça a eles para tentar estratégias diferentes, como controlar seu progresso, agendar os exercícios em seus celulares ou agendas, ou colocar pedômetros em suas roupas. Discuta recompensa para a realização de metas," recomenda o pesquisador.

(Fonte Portal da Educação Física http://www.educacaofisica.com.br)

Mãos, pés... ou melhor, põnha todo o corpo em movimento. Deixe a preguiça de lado. Mexa-se!!!
Deus te abençoe.

domingo, 6 de março de 2011

PRÉVIA PAJERO GLS-B 2800

Aumente o som e prepare-se para o prazer de pilotar uma mitsubishi pajero.

Abraços.
Deus te abençoe.